خواص روغن سیاه دانه برای بدن

کلمات کلیدی:

روغن سیاه دانه چیست؟

Nigella sativa یک درختچه کوچک گلدار با گلهای بنفش یا سفید رنگ است که در شرق اروپا ، خاورمیانه و غرب آسیا رشد می کند.

در حالی که ممکن است ظاهری مشکوک نداشته باشد ، درختچه میوه هایی تولید می کند که دانه های سیاه کوچکی دارند. این سیاه دانه ها هزاران سال است که در درمان ها مورد استفاده قرار می گیرند.

برخی از نام های اضافی روغن سیاه دانه عبارتند از:

• خال سیاه
• زیره سیاه
• دانه پیاز سیاه
• کالونجی

مشخص شده است که روغن سیاه دانه دارای خواص آنتی اکسیدانی است. اینها می توانند التهاب داخل بدن و پوست را تسکین دهند. گیاهان و مکمل ها توسط FDA نظارت نمی شوند. تحقیق کنید و از مارک های معتبر استفاده کنید.

خواص روغن سیاه دانه برای سلامتی

روغن سیاه دانه در درمان برخی از شایع ترین بیماری ها از جمله فشار خون بالا و آسم امیدوار کننده است. همچنین فعالیت ضد قارچی قوی در برابر کاندیدا آلبیکنس نشان می دهد - مخمر که می تواند در بدن بیش از حد رشد کرده و منجر به کاندیدیازیس شود. نمونه هایی از دیگر مزایای روغن سیاه دانه برای سلامتی عبارتند از:

کاهش فشار خون بالا: نشان داده شده است که مصرف عصاره سیاه زیره به مدت دو ماه باعث کاهش فشار خون در افرادی می شود که فشار خون آنها به طور خفیف بالا رفته است.

کاهش کلسترول بالا: مصرف روغن سیاهدانه باعث کاهش کلسترول بالا می شود. سرشار از اسیدهای چرب سالم است که می تواند به حفظ سطح کلسترول سالم کمک کند. نمونه هایی از این اسیدهای چرب عبارتند از اسید لینولئیک و اسید اولئیک. بسته به محل رشد دانه های سیاه ، میزان روغن ها می تواند متفاوت باشد. همچنین ممکن است افراد هنگام مصرف دانه های خرد شده نتایج را مشاهده کنند.

بهبود علائم روماتیسم مفصلی: مصرف روغن سیاه دانه خوراکی ممکن است به کاهش علائم التهاب روماتیسم مفصلی کمک کند.

کاهش علائم آسم: اثرات ضد التهابی روغن سیاه دانه ممکن است به بهبود علائم آسم نیز کمک کند. تأثیر آن در کاهش التهاب در مجاری تنفسی نیز ممکن است به علائم برونشیت کمک کند.

کاهش ناراحتی معده: خوردن سیاه دانه یا مصرف روغن سیاه دانه با تسکین درد و گرفتگی عضلات همراه است. این روغن می تواند به کاهش گاز ، نفخ معده و بروز زخم کمک کند.

تصور می شود که روغن سیاه دانه خاصیت ضد سرطانی نیز دارد. در صورت استفاده موضعی ، ممکن است به مبارزه با سرطان های پوست کمک کند.

بخش هایی از روغن سیاه دانه معروف به تیموکینون و سایر معجون های دانه توانستند رشد تومورها را در موش های آزمایشگاهی کاهش دهند. این روغن همچنین می تواند به کاهش اثرات مخرب بافتی اشعه که برای کشتن سلول های سرطانی استفاده می شود ، کمک کند. اما این نتایج در انسان مطالعه نشده است. روغن سیاه دانه نباید جایگزین درمانهای معمول سرطان شود.

مزایای زیبایی روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه کاربردها و فواید متعددی برای مشکلات پوستی مشکل دار دارد. این روغن در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی سالم و داروخانه ها یافت می شود. نمونه هایی از کاربردهای زیبایی و پوست عبارتند از:

آکنه: استفاده از لوسیون تهیه شده با 10 درصد روغن سیاه دانه میزان بروز آکنه را پس از دو ماه به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. کسانی که در این مطالعه شرکت کردند 67 درصد رضایت داشتند.

آبرسانی به مو: روغن سیاه دانه را می توان روی موهای انسان بمالید تا موها نرم شده و درخشندگی آنها را افزایش دهد.

پسوریازیس: نشان داده شده است که استفاده از روغن سیاه دانه میزان بروز پلاک های پسوریازیس را کاهش می دهد.

نرم کننده پوست: روغن سیاه دانه به روغن ها و مرطوب کننده ها برای بهبود رطوبت و آبرسانی پوست اضافه شده است.

التیام زخم: استفاده از روغن سیاه دانه باعث کاهش التهاب و وجود باکتری ها در بهبود زخم می شود. در حالی که به نظر نمی رسد در رشد فیبرهای کلاژن جدید مفید باشد ، اما عوامل دیگر رشد را تحریک می کند تا به بدن در ایجاد پوست جدید و سالم کمک کند.

به یاد داشته باشید ، روغن سیاه دانه نباید جایگزین درمانهای تجویز شده توسط پزشک شود. اما دارای مزایای زیبایی است که می تواند علاوه بر این روش ها باعث تقویت پوست شما شود.